Training ist zweifellos ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Ob im Fitnessstudio, beim Laufen im Park oder zu Hause mit Bodyweight-Übungen – körperliche Aktivität fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden. Ein Aspekt, der jedoch oft vernachlässigt wird, ist die Bedeutung von ausreichendem Schlaf und die […]